アイキャッチ画像において質問があります。Canvaを使ってブログタイトルの…

アイキャッチ画像において質問があります。
Canvaを使ってブログタイトルの文字をアイキャッチ画像にするのと、フリー画像を貼るのとでは、どちらの方がSEOやユーザー目線で有効でしょうか?
また、運営サイトでは途中から両方使っていますが、統一した方がいいでしょうか?

よろしくお願いいたします。

サイトURL
career-design-blog.net/

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